Boissons



L’EAU
La seule boisson dont l’organisme ait vraiment besoin, c’est l’eau!
Vous pouvez boire sans crainte l’eau du robinet: des contrôles bactériologiques sont effectués quotidiennement par les pouvoirs publics et les teneurs en nitrates sont très réglementées. Si son goût de chlore vous incommode, placez votre carafe d’eau quelques heures au réfrigérateur pour atténuer ce goût désagréable : résultat garanti! Si vous préférez l’eau en bouteille, choisissez de préférence les eaux de source: leur prix est bien plus faible que celui des eaux minérales.
Faut-il varier les eaux minérales? Non, cette idée est une simple opération marketing lancée par les grandes marques d’eaux minérales pour vendre leurs produits. Le plus important est de boire abondamment en période de régime: 1,5 litre d’eau par jour, afin de permettre l’élimination des toxines.

LES JUS DE FRUITS
Les jus de fruits ne sont pas indispensables au régime mais vous pouvez en boire, en équivalence avec les fruits frais.
Choisissez les jus de fruits «à base de concentré» et sans sucre ajouté: ils se présentent en brique de 1 ou 2 litres et
affichent les prix les plus bas.
Évitez les «nectars de fruits» et les «boissons à base de fruits»: leur prix est faible mais ils contiennent du sucre.
Les jus de fruits 100 % pur jus, vendus au rayon frais, sont d’excellente qualité, mais ils sont bien plus chers…

Originally posted 2014-08-13 14:58:55.

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