En pratique : exemples de journées

Autor | septembre 3, 2018 | Substituts de repas, Types de régimes |


Quand vous utilisez des substituts, il faut toujours conserver un vrai repas au moins une fois par jour (déjeuner ou
dîner). Ce repas sera bien sûr pauvre en calories et équilibré:

il devra comporter une part de viande maigre ou de poisson, des légumes verts crus ou cuits légèrement assaisonnés, un laitage nature, un morceau de pain ou un peu de féculents.
Le substitut peut être complété par un fruit (si ce substitut est pauvre en glucides) ou par un laitage nature (si le substitut n’apporte pas suffisamment de protéines).

Exemples de menus incluant des substituts de repas

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Originally posted 2014-08-08 15:19:45.

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