En pratique: le déroulement du régime

Autor | octobre 13, 2018 | Régime "soupe au chou", Types de régimes |


La consommation de soupe au chou n’est pas le seul impératif du régime: les menus sont complétés par des aliments
bien précis chaque jour:

1er jour: soupe + fruits à volonté (sauf banane» pastèque, melon, fraises et « fruits sucrés » : raisins, cerises, figues…).
Les fruits autorisés sont la pomme, le kiwi, le kaki, le litchi, la poire, l’ananas, la pêche, l’abricot, l’orange, la clémentine et le pamplemousse.

2e jour: soupe + légumes verts à volonté (sauf pommes de terre, maïs, petits pois et légumes secs). Les légumes doivent être cuits sans graisse.

3e jour: soupe + fruits et légumes verts à volonté (choisir les fruits et légumes de la liste autorisée citée précédemment).

4e jour: soupe + bananes et lait écrémé (jusqu’à 3 bananes et 1 litre de lait écrémé dans la journée).

5e jour: soupe + bœuf et tomates (bœuf cuit sans graisse et tomates non assaisonnées).

6e jour: soupe + 150 g de veau, bœuf ou poulet sans la peau + légumes verts nature à volonté.

7e jour: soupe + riz complet, légumes verts nature à volonté et jus de fruits non sucré.

Aucun repas ne doit être sauté. Vous pouvez manger à volonté les bols de soupe, les légumes verts et les fruits auto-
risés (les jours où ils sont au menu).
Les boissons gazeuses, les boissons sucrées et l’alcool sont interdits. En revanche, l’eau plate, le thé et le café (sans sucre ni édulcorant) sont autorisés.

Originally posted 2014-08-08 13:47:43.

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