Gare aux régimes restrictifs après 50 ans

Autor | juillet 14, 2018 | À chacun son régime, Maigrir aprés 50 ans |


Quand on avance en âge et qu’on veut perdre du poids, la baisse du métabolisme de base oblige à suivre des régimes de
plus en plus draconiens. Malheureusement, si vous avez suivi de nombreux régimes restrictifs tout au long de votre vie,
votre métabolisme de base risque fort d’être déjà bien altéré.
Il faudra donc s’armer de patience et de courage dans votre quête de minceur.
Après 50 ans, renouveler de tels régimes restrictifs est absolument à proscrire. Il faut adopter une alimentation équili-
brée afin d’éviter toute carence qui serait préjudiciable pour l’avenir de votre santé: les besoins en calcium doivent être
couverts pour préserver le capital osseux et prévenir les risques futurs d’ostéoporose. Les apports en protéines doivent
également être suffisants pour ne pas accélérer la fonte musculaire.

Originally posted 2014-08-13 13:34:53.

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