La révolte de l’adolescent

Autor | novembre 6, 2017 | À chacun son régime, Surpoids - adolescents |


L’adolescence est une période de fragilité psychologique où les prises de poids sont fréquentes. Le jeune, mi-enfant, mi-adulte, cherche à s’affirmer, à « s’autonomiser » et c’est parfois par ses choix alimentaires qu’il s’oppose à l’autorité parentale. Il refuse toute structure alimentaire, chipote face à son assiette et pille ensuite le réfrigérateur, mange n’importe quoi à n’importe quelle heure du jour ou de la nuit. Les parents se trouvent impuissants et effarés devant cette anarchie alimentaire. Cette période de transition qu’est l’adolescence est donc parfois déconcertante pour les adultes. Mais que faire lorsque l’adolescent souffre d’un réel surpoids?

Comment réagir face à un adolescent qui engloutit tout ce qui lui tombe sous la main?
• La solution passe par le dialogue. L’adolescent doit être volontaire dans sa démarche de perte de poids. Proposez-
lui une aide extérieure si besoin est : médecin, psychologue, diététicien…
N’hésitez pas à parler avec lui de ses problèmes de poids. Peut-être rencontre-t-il des difficultés dans sa vie sentimen-
tale, affective, sociale… La nourriture devient alors un refuge, une compensation d’un manque ou un défouloir face à une angoisse refoulée…

• Limitez les interdits et les «tabous alimentaires». Ne cachez plus les paquets de chips ni les tablettes de chocolat
mais expliquez-lui que ces aliments sont très riches en graisses et en sucres. Parlez-lui également des dangers de
l’obésité, des souffrances psychologiques que l’excès pondéral peut engendrer et de la possibilité de «rectifier le tir»
par des mesures simples.

• Laissez-le gérer seul son alimentation. S’il s’agit d’un simple déséquilibre alimentaire, expliquez-lui comment
équilibrer son alimentation mais ne soyez pas toujours derrière lui pour vérifier qu’il suit bien vos recommandations.
Le comportement alimentaire des adolescents est souvent influencé par le groupe ou la mode. Si le jeune en surpoids
fréquente les fast-foods, il ne faut pas l’en empêcher mais lui apprendre à composer ses menus.

Originally posted 2014-08-11 10:43:59.

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