L’adepte du grignotage

Autor | novembre 5, 2017 | À chacun son régime, Adepte du grignotage |


Le grignotage est accusé de déséquilibrer l’alimentation et de faire grossir. Pourtant, cette définition ne donne aucune notion de nocivité pour l’équilibre alimentaire ni pour la santé. Le problème réside dans la nature du grignotage: s’il s’agit de chocolat, bonbons, gâteaux, rondelles de saucisson, chips… il paraît évident que l’équilibre alimentaire est compromis!
Le grignotage concerne une grande partie de la population française, tous âges et toutes catégories socioprofessionnelles confondus. Faut-il absolument le bannir quand on veut perdre du poids?
Oui, s’il s’agit de grignotage intempestif et qu’il concerne des aliments gras et/ou sucrés. Dans cette partie consacrée au
grignotage, je veux vous apprendre à «grignoter malin» tout en conservant un bon équilibre alimentaire.

Originally posted 2014-08-12 11:10:56.

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