Le régime dissocié sur la semaine ou régime Antoine

Autor | août 16, 2018 | Régime dissocié, Types de régimes |


Il s’agit de cures d’une semaine à répéter tous les mois ou toutes les trois semaines.
Pendant cette semaine, chaque jour est consacré à une seule famille d’aliments. Le dernier jour est libre.

• 1er jour: légumes verts à volonté, et rien d’autre
• 2e jour: laitages nature à volonté, et rien d’autre
• 3e jour: viande grillée à volonté (rouge ou blanche), et rien
d’autre
• 4e jour: fruits à volonté, et rien d’autre
• 5e jour: féculents à volonté, et rien d’autre
• 6e jour: fromages à volonté, et rien d’autre
• 7 jour: alimentation libre

L’apport énergétique journalier est variable en fonction de l’aliment choisi, mais il reste en général assez faible en raison de la saturation rapide de l’appétit qu’engendre ce mode d’alimentation. L’équilibre alimentaire est réalisé sur une semaine au lieu d’être quotidien, ce qui ne permet pas de couvrir l’ensemble des besoins nutritionnels, car certains sont journaliers (protéines, vitamines hydrosolubles…).
Il est conseillé de boire 1,5 litre minimum de boissons non sucrées par jour: eau, thé ou café légers, infusions, bouillons de légumes…

 

 

Originally posted 2014-08-08 09:22:12.

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