Les avantages de la méthode

Autor | septembre 16, 2018 | Méthode Montignac, Types de régimes |


La méthode Montignac n’est pas célèbre pour rien: la perte de poids est réelle pour les obésités franches comme pour
les simples surpoids. Elle a séduit de nombreux adeptes à travers le monde.
Les candidats ressentent peu de frustrations car les quantités d’aliments autorisés ne sont pas limitées. Il n’est pas
nécessaire de connaître ni de comptabiliser les calories des aliments.
La sensation de faim est peu présente grâce à la richesse en fibres (légumes verts, légumes secs, céréales complètes,
fruits) et protéines de ce régime.
Le candidat est actif au cours de son régime: il doit apprendre à gérer lui-même son alimentation en compo-
sant des menus qui respectent les principes de la méthode.
La perte de poids s’effectue principalement sur la masse grasse, grâce à la consommation d’aliments riches en pro-
téines. La masse musculaire est donc relativement bien préservée.
M. Montignac ajoute à ses recommandations de nombreuses recettes et menus pour guider au maximum les candidats au régime.

Originally posted 2014-08-08 10:46:51.

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