Les avantages du régime hypocalorique classique



Le premier avantage est bien sûr le respect de l’équilibre alimentaire: vous ne prendrez aucun risque pour votre
santé si vous suivez les conseils donnés. La couverture des besoins en protéines, calcium, vitamines, minéraux, acides gras essentiels… est assurée!
Les conseils alimentaires tiennent compte de pathologies associées au surpoids telles que diabète, hypertension,
dyslipidémie…
L’amaigrissement est progressif, ce qui permet de limiter les coups de fatigue ainsi que l’effet « Yo-Yo » d’après régime.
Le métabolisme de base est préservé : la perte de poids s’effectue aux dépens de la masse grasse et la masse musculaire reste quasiment indemne.

• Le système d’équivalences permet de limiter les sensations de frustration. Au cours de ce régime, il n’y a pas d’aliment miracle ni tabou. Il s’agit simplement d’apprendre à mieux équilibrer son alimentation.

• Le candidat est actif au cours de ce programme amaigrissant: il intègre des notions d’équilibre alimentaire, ce qui
lui permet d’acquérir une certaine autonomie et de mieux stabiliser son poids après l’amaigrissement.

• La personnalisation du régime au profil du candidat permet un meilleur suivi du régime. Le but est de donner
l’impression au candidat qu’il n’est pas au régime tout en corrigeant les erreurs alimentaires. C’est le régime qui
s’adapte au mode de vie du candidat et non l’inverse!

• La sensation de faim est peu présente si les repas sont bien construits et bien complets.

• Le régime classique à 1 500 kcal est assez souple: pas de véritable interdit dans la mesure où l’équilibre alimentaire
se construit sur plusieurs jours consécutifs. Un excès sera vite oublié s’il est compensé par des repas plus légers.
• Au cours du suivi diététique, le candidat recevra des conseils ciblés, des exemples de menus… Ce suivi est souvent source de motivation car le candidat n’est plus seul face à son excès de poids.

• La vie sociale est préservée : vous pouvez très bien aller au restaurant et accepter des invitations tout en continuant votre régime. Le plaisir de manger n’est pas occulté, ce qui induit une meilleure adhésion au programme.

• Les repas sont modulables: on peut intégrer des collations en allégeant les repas principaux sans altérer le régime.

 

Originally posted 2014-08-08 16:06:07.

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