Les besoins nutritionnels spécifiques de l’enfant

Autor | décembre 4, 2017 | À chacun son régime, Prise de poids - enfants |


L’enfance est une période à la fois privilégiée et fragile où le petit homme se construit physiquement et psychologiquement. Une croissance harmonieuse implique des apports nutritionnels spécifiques. On veillera donc à ce que l’alimentation couvre tous les besoins, notamment les besoins en calcium et en vitamine D, et on portera une attention particulière à l’abus de produits sucrés ou gras qui déséquilibrent rapidement l’alimentation.
L’obésité ou le surpoids ne sont pas traités chez l’enfant de la même façon que chez l’adulte: il n’est pas question de mettre en place un régime restrictif. Il s’agit surtout de modifier les mauvaises habitudes afin de stopper la prise de poids, «grandir sans grossir» pour rétablir un équilibre staturo-pondéral.
Le «régime» doit tenir compte des goûts spécifiques de l’enfant, de son rythme de vie et de son rapport face à la
nourriture: il faut que les repas restent avant tout des moments privilégiés et ludiques. Le menu sera identique pour
toute la famille dans la mesure du possible. Les quantités seront simplement à adapter aux besoins de chacun. Le
régime ne doit pas être perçu comme une punition par l’enfant, auquel cas celui-ci risque d’être rapidement contourné
avec tricheries, grignotages en cachette… et l’échec du régime au bout du compte.

Originally posted 2014-08-11 08:11:51.

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