Les différentes méthodes

Autor | novembre 20, 2017 | Programme Weight Watchers, Types de régimes |


LES RÉUNIONS
Il existe près de 560 centres répartis dans toute la France. Des réunions ont lieu chaque semaine, au cours desquelles la méthode est expliquée et où chaque adhérent peut évoquer les difficultés rencontrées. Les échanges entre les candidats permettent un enrichissement des connaissances en matière d’équilibre alimentaire et une motivation pour poursuivre le régime.
Les découragés y retrouvent la force de poursuivre le régime, les motivés sont encouragés par le groupe.
Les réunions commencent par un cérémonial: la pesée! Tous les participants passent sur la balance et la perte (ou
la prise) de poids est annoncée haut et fort au reste du groupe. Le poids indiqué demeure, quant à lui, confidentiel.
Il est simplement noté sur un carnet que Ton doit rapporter à la réunion suivante. Ensuite, un thème précis est abordé:
«manger équilibré», «manque de motivation», «l’exercice physique», «gérer les fêtes»…
Tous les participants ont le même problème – un excès pondéral, et un même objectif – perdre les kilos superflus. Le groupe crée une dynamique qui motive chaque semaine les candidats au régime. Ceux qui ont atteint leur objectif font partager leur expérience aux nouveaux arrivants. Ceux-ci s’identifient aux anciens, se trouvent un modèle, un parrain, un «fétiche»… et se prouvent qu’ils peuvent, eux aussi, atteindre leur objectif de poids.

L’ENTRETIEN INDIVIDUEL

Pour les réfractaires aux réunions ou pour ceux qui ne peuvent pas y participer pour des contraintes horaires, la société Weight Watchers a mis en place en France des entretiens individuels. La méthode devient alors plus personnalisée: une fois par semaine, vous bénéficiez d’un entretien individuel avec un animateur. Le programme est alors adapté à votre mode de vie et à votre personnalité. Vous êtes pesé, encouragé et vous pouvez évoquer les difficultés éventuelles pour suivre le programme. Cette alternative peut être mieux vécue pour ceux qui privilégient la confidentialité et le gain de temps.
Plusieurs forfaits sont proposés: pour trois, six ou huit semaines.

LE SYSTÈME PAR CORRESPONDANCE

Pour ceux qui ne peuvent absolument pas se déplacer, Weight Watchers propose là aussi une solution : la méthode
par correspondance.
Vous avez le choix entre plusieurs formules selon le poids que vous désirez perdre:

— «formule liberté», pour perdre 3 à 5 kilos, durée: un mois;

— «formule soutien», pour perdre plus de 5 kilos, durée: deux mois;

— «formule coach», qui ressemble à la «formule soutien» avec des conseils complémentaires;

— «formule stabilisation», pour mieux gérer l’après-régime, durée : six semaines.

 

Originally posted 2014-08-08 11:19:30.

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