Les inconvénients et effets sur la santé

Autor | novembre 8, 2017 | Régime "soupe au chou", Types de régimes |


Différents effets secondaires ont été relevés au cours de ce programme amaigrissant:

• Plusieurs personnes se sont plaintes de problèmes digestifs: douleurs gastriques et intestinales, ballonnements, flatulences… Les choux renferment des composés soufrés, responsables de ces désagréments digestifs : ces substances fermentent dans l’intestin en produisant des gaz à l’origine des flatulences et ballonnements. Par ailleurs, les choux et les autres légumes présents dans la recette de la soupe apportent des fibres qui peuvent irriter la muqueuse intestinale et provoquer des douleurs et des accélérations du transit.

• D’autres effets indésirables ont été rapportés: vertiges, maux de tête, crampes… Ces effets sont variables d’un indi- vidu à l’autre.

• Une fatigue générale et une faiblesse musculaire sont fréquemment rencontrées : elles s’expliquent par l’insuffisance
de protéines et de glucides dans ce programme alimentaire.

• Le manque de féculents provoque des hypoglycémies chez les personnes sensibles. Les inconvénients de ce programme:

• Ce régime est complètement déséquilibré et carence en protéines, calcium, fer et vitamines liposolubles. A la fin de
la semaine, si l’organisme est vraiment « purifié », il est certainement « vidé » de toute énergie.

• L’insuffisance protéique du régime entraine une fonte musculaire importante. Or, dans un régime, on essaie toujours de maintenir la masse maigre: l’essentiel, c’est de perdre de la graisse et non du muscle!

• La reprise de poids dès l’arrêt du régime est fréquente pour plusieurs raisons : le candidat compense les frustrations
accumulées pendant la semaine et se met à manger tout ce qui lui tombe sous la main. La restriction calorique mise en place pendant le régime oblige l’organisme à réduire ses dépenses et donc à réduire son métabolisme de base. A l’arrêt du régime, les besoins de l’organisme pour fonctionner sont plus faibles et des apports énergétiques plus élevés font automatiquement reprendre du poids plus facilement.

• Aucun conseil n’est prodigué pour la stabilisation. Le candidat est passif au cours de ce régime : il n’acquiert aucune
notion d’équilibre alimentaire et ne cherche pas à comprendre ce qui a induit sa prise de poids.

• La soupe au chou, qui doit être consommée matin, midi et soir, est rapidement écœurante. Le programme ne laisse aucune fantaisie : les légumes sont consommés nature et aucun écart n’est permis.

• De la soupe au petit déjeuner, des légumes bouillis, du lait écrémé ou du riz complet nature… les repas risquent d’être particulièrement maussades!

Originally posted 2014-08-08 13:49:06.

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