Structurer ses repas pour éviter les fringales



Si vos envies de grignotage sont motivées par la faim, il faut apprendre à mieux structurer vos menus, ce qui permet
d’éviter les fringales à distance des repas. Une collation dans la matinée et une autre dans l’après-midi vous feront patienter jusqu’au repas suivant. Les repas principaux seront alors allégés pour rétablir l’équilibre.

Quelques idées de menus

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Originally posted 2014-08-12 11:26:16.

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