Tagliatelles de courgettes

Autor | octobre 20, 2017 | Uncategorized |


PRÉPARATION: 5 MINUTES
CUISSON: 5 MINUTES
INGRÉDIENTS (POUR 4 PERSONNES)
600 g de petites courgettes fines
1 gousse d’ail
3 cuillerées à soupe d’huile d’olive
Basilic surgelé
Sel, poivre

Lavez et coupez les extrémités des courgettes. À l’aide d’un couteau économe, taillez des «tagliatelles» dans la longueur des courgettes.
Pelez la gousse d’ail et ôtez le germe puis hachez finement. Faites chauffer l’huile d’olive dans une sauteuse puis ajoutez l’ail et les tagliatelles de courgettes.
Laissez cuire à feu vif 5 minutes en remuant à l’aide d’une spatule en bois.
Salez, poivrez et ajoutez le basilic haché. Servez en accompagnement d’une viande grillée ou d’un poisson en papillote.

Par personne: 110 kcal.

Le truc en plus: choisissez des courgettes très fines pour les tailler facilement en tagliatelles.

Originally posted 2014-08-13 15:02:49.

Comments

comments



lobésitécuisinergourmandisel\obésitérepas équilibréwww methodesmaigrir commaigrir apres 80anscontentmethodesmaigrir comméthodes montignac